복싱 훈련 중 잽을 칠 때 발이 아프다면: 멈춰야 할까, 아니면 다르게 움직여야 할까?
잽은 단순한 동작이 아니다 복싱에서 ‘잽’은 가장 기본이자 가장 어려운 기술입니다. 단순히 손을 뻗는 게 아니라, 뒷발에서 시작해 골반을 거쳐 전달되는 에너지를 활용해야 하죠. 최근 발목 부상을 겪으면서 이 원리를 몸소 깨달았습니다. 평소처럼 잽을 날리는데, 스텝을 밟을 때마다 발바닥과 발목에 찌릿한 통증이 오더군요. 사실 복싱을 쉴까 고민했지만, 체육관 비용을 3개월치 선결제한 상황이라 억지로 나갔던 게 … 더 읽기
